Як вибрати пульсометр GARMIN для тренувань

Коли в мене з'явився годинник з вбудованим датчиком пульсу, я подумав, що нарешті не треба буде одягати стрічку на груди і прати її двічі на тиждень. Але виявилося, що навіть для годинника з оптичним пульсометром, необхідний нагрудний датчик, причому в багатьох випадках:

• мокра від поту рука;
• якщо взимку подобається одягати годинник не під одяг, а прямо на рукав;
• під час плавання;
• під час велотренувань
• потрібні додаткові дані з техніки бігу.

У GARMIN є 7 моделей пульсометрів і всі вони відрізняються один від одного за функціями та виконанням. У цій статті розповім про всі датчики пульсу GARMIN, щоб вам було простіше вибрати потрібний.

1. Простий пульсометр із пластиковою стрічкою

2. Пульсометр з м'яким ремінцем

3. Пульсометр з ремінцем "Преміум"

Ці три моделі майже однакові:

• вимірюють лише пульс;
• слабо захищені від води (занурення від 3 до 10м) - отже пластиковий модуль треба відстібати при пранні ремінця;
• довго тримають заряд батареї - від 3 до 4,5 років за активності 6-7 годин на тиждень.

Розрізняються ці пульсометри лише матеріалами. За відчуттями "Преміум" м'якше та не натирає шкіру на тривалих пробіжках, на відміну від перших двох моделей.

4. Пульсометр з Преміум ремінцем та акселерометром.

Ця модель зустрічається рідко, мені траплялася у Forerunner 920xt. На датчику зображений чоловічок, що біжить - це означає, що датчик з акселерометром і крім пульсу він вимірює:

• відстань при бігу у приміщенні або без сигналу GPS;
• частоту кроків;
• вертикальні коливання;
• час контакту із землею (окремо вважає для лівої та правої ноги);
• довжину кроку.

В іншому цей датчик схожий на попередню модель з преміальним ремінцем, але термін служби батареї менше - 1-1,5 року при 6-7 тренувальних годинах на тиждень. Елементи живлення у всіх ремінцях однакові, але додаткові функції пульсометра з'їдають більше заряду.

Додаткові параметри бігу, які вимірює цей пульсометр, можна дивитися під час тренування або на графіках в connect.garmin:

Всі дані можна переглянути на сайті connect.garmin.com або в програмі Garmin connect

Наступні три моделі сучасніші. Відрізняються від попередніх пульсометрів наступним:

• сумісні з сучасними моделями годинників та надають повну статистику з тренувань;
• водонепроникні (до 50м), мають незнімний модуль;
• заряд батареї тримають 1-1,5 року при 6-7 тренувальних годинах на тиждень

5. HRM run - пульсометр для бігу з акселерометром

HRM tri – пульсометр для тріатлону. У ньому є акселерометр, отже, буде доступна повна бігова статистика. Ще він оснащений вбудованою пам'яттю – це потрібно для запису пульсу під час плавання. Сигнал з пульсометра не може пройти під водою, тому дані зберігаються на датчик нагрудний, а синхронізація відбувається вже на суші.

6. HRM tri - пульсометр для тріатлону

HRM swim Пульсометр спеціально для плавців: стрічка стійка до впливу хімічних речовин у басейнах і має нековзну конструкцію. Датчик може зберігати до 20 годин.

7. HRM swim – пульсометр для плавання

Якщо ви займаєтеся фітнесом або аматорським бігом, то раджу моделі 2, 3. Для більш просунутих бігунів краще взяти HRM run або 4. Ну, а з тріатлетами та плавцями все зрозуміло: їм, як мітоходндрії, необхідні HRM tri та HRM swim відповідно.

Вибирайте пульсометр під свої завдання та пам'ятайте, що це необхідний інструмент, який допомагає побудувати тренувальний план та зберегти здоров'я.

Автор: Родіон Губер